我在2018年与这家公司签订合同 培训协议等，以管培生身份入职，后来发展方向为薪酬方向。培训协议内容

我在2018年与这家公司签订合同 培训协议等，以管培生身份入职，后来发展方向为薪酬方向。培训协议内容为培训一年，服务4年，如果提前离职需要退培训费。我在今年八月份离职，离职手续早已办理完毕，但是在9月18号收到公司的告知信，让我退换45000的培训费用，说我如果不退换将申请劳动仲裁。但是一年内除了学到薪酬的一些皮毛没有学到更多知识，也从来没有参加过其他培训。想问一下我接下来应该怎么办？