你可以先跟单位协商，要求降低工作强度，或根据你的身体情况调换工作岗位，如果很严重也可以去做职业病鉴定，看腰疼是否和工作强度有关，那就可以去申请工伤认定，享受相应的工伤待遇。

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可以进行职业病鉴定，如构成职业病，就是工伤，享受工伤待遇。

1、可以去做职业病鉴定，构成工伤的，享受工伤待遇；2、可以要求单位降低工作强度，或根据你的身体情况调换工作岗位；3、可以主张加班工资或要求按八小时工作制上班。

为了你的健康着想，建议换家企业进行劳动。