可以要求公司一次支付拖欠我的工资和支付赔偿金,申请劳动仲裁.

你好，收集相关证据，申请劳动仲裁

你好，你可以到当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

提出解除合同要求工资和经济补偿，有需要可以和本律师联系，可风险代理成功后收取费用。

你可以随时离职，并要求支付经济补偿金，具体咨询电话联系我。