可以考虑和项目经理签订竞业限制协议.

一般情况下提前30天辞职并无经济补偿，单位存在劳动合同法第38条规定情形之一的，可随时通知单位辞职并要求经济补偿。
但如其辞职给单位造成损失的，单位有权索赔。