工作中意外事故受伤如何赔偿？ 2011年底我所在公司一在建项目的工地上，一辆起重机因操作不规范，将我所在的简易板房办公室压塌，当时我从二楼办公室掉到了一楼，之后去医院检查腰部受伤，至今腰一直还有些不舒服，医生说可能以后会有点影响，留下后遗症。因事故责任在施工方（第三方），现公司要我写一张赔偿的清单，除了医药费，还有哪些赔偿的费用？标准是怎么样的？
受伤期间，我没法照顾自己，母亲一直没上班在家照顾我，是否也有误工费？还有伙食费（营养费）？其他赔偿？