你好，建议最好不要主动辞职，而是由单位提出与你解除合同或者由单位单方出具解除通知书，这样，你就可以获得经济补偿金或者赔偿金了。
另外，若单位没有缴纳社保，要求单位补缴社保，若未签合同，还可以要求单位支付双倍工资，以及要求单位支付经济补偿、克扣的工资、加班工资及赔偿金、失业保险金等。
协商不成，申请仲裁。
如何取证和操作，建议到律所由律师为你提供法律帮助。带上现有的材料。