可以通过诉讼来主张对方消除影响，排除妨碍，或者给予补偿。

高层建筑可能会影想您的采光权，你可以与其协商赔偿，若不能，则可以通过法院

影响你的采光权，建议你起诉规划局，如需帮助，和我联系。

建议与律师进一步沟通。