能证明损失不止30元的，可按实际损失要求赔偿。

可按实际损失要求赔偿

可以提起民事诉讼，要求赔偿你的损失。

给你造成了实际损失,应该给予赔偿,同时你可以按照与移动公司所签订的合同约定要求支付违约金

可以要求对方赔偿你的实际损失。

可以诉讼，但是就你的损失方面，难以有证据证明。