具体要看详细案情和证据。建议聘请律师会见和辩护，这样才能最大限度争取轻判。北京专业刑事辩护律师张雨

建议委托律师根据具体案情做罪轻辩护。

女方主动向公安机关说明情况

民事和解，争取罪轻辩护，

首先，强奸罪属于公诉案件，和受害人是不允许和解的。既然该案中说男方和女方和解了，那么就保留女方和解中的相关证据，作为男方没有犯强奸罪的相关证据。建议聘请律师做无罪辩护。