合同没到，可是这个公司真的待不下去了，怎么办？ 我们是公司去学校招的，那时候什么也不懂就来了，去了趟外省培训，培训期间三班两倒上12个小时班（去之前没说是要上12个小时班的），说是培训，其实就是让我们去受苦了，就是去帮人家的公司干活，半年之后回来了，拿到毕业证了，就签了一年合同，可是经常不能正常上班，有时候经常一个月都没班上，最近还三班三倒（本来四班三倒的），就是一天只能休息8个小时就要继续上了，这是人活的吗？现在想跟公司解除合同了，可是当初去培训之前签了协议，培训回来之后没干够三年的要交违约金，档案还在那里，怎么办？