合同期内老板没法炒我，现在换招要我写保证！ 我签了6年合同，现在干了近5年，合同没到期，老板一直想逼我走，我没理他，仍然兢兢业业工作，让他抓不住小辫子。最近他又想出个招，要我写保证，就是给我3个月时间，多学习一门技术！如果没达标，便转岗或者降薪处理我！！！我希望自己能把这个技术学好，毕竟对自己有好处，可是我不服这个转岗和降薪，我工作能力强，4年加班1700个小时，他就是想变相逼我走！！

请问下午这个计划书，我该怎么写避开他的奸计？坚决不同意降薪，这么累，工资本来不高，凭什么啊～