符合条件可在沪法院诉讼，

抚养孩子有争议，你可以起诉要求享有抚养权。若需帮助，可来电或预约当面咨询。

你好：可以起诉解决

可以起诉要求抚养权,在男方户籍所在地或经常居住地起诉.

在他户口所在地法院起诉，如有证据证明他在上海连续居住一年以上的，可以在上海起诉。
孩子未满两周岁时一般优先归母亲抚养，满两周岁法院将根据双方实际条件按对孩子成长有利的原则确定孩子归属，满十周岁法院还会征求孩子的意见。一方抚养子女的，另一方有权探视并支付抚养费。抚养费标准，有固定收入的，一般按固定收入的20－30%支付抚养费；无固定收入的，由法院根据孩子实际支出、当地的生活水平及双方经济状况综合认定。

所以啊，这是你考虑不足啊，这也是没有事先想到找律师的结果。
通常情况下，如果想分开又想要孩子的话，应当先设法将孩子牢牢的控制在自己手中，然后再提出分开。
目前情况下，如果有可能，先设法把孩子弄回到自己身边，没有办法的话，起诉要求孩子的抚养权；

应当委托律师处理，需要帮助，可以来电联系预约面谈。

可以委托律师起诉；