针对你的问题答复如下：

    1，解除劳动关系，用人单位应当提前30天书面通知你，否则需要支付一个月的代通知金，并应当给你相当于本人工资标准的相应的经济补偿金；
    2, 用人单位违反劳动合同法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行；劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当支付赔偿金。赔偿金为经济补偿金的二倍。要求赔偿金后不得再要求经济补偿金。
    3，你有权要求单位补缴社会保险；
    4，你有权要求用人单位支付拖欠的年终奖和效益奖；
    5，用人单位不支付的，你可以向劳动监察部门投诉，必要时，也可以直接申请劳动仲裁，维护你的合法权益。

以上答复，如果满意，敬请采纳，并给予评价。

申请劳动仲裁.

调整工作岗位必须是双方协商一致，如果在用人单位在对你进行了培训后你仍不能胜任新的工作岗位的情况下解除劳动合同是合法解除。如果在你不同意调整新的工作岗位，用人单位又不能提供证据证实对你进行了新的工作岗位培训提情况下提出解除劳动关系应属于违法解除劳动关系，该情况下应支付你解除劳动关系的赔偿金
协商不成建议委托律师维权！如果需要进一步法律帮助可以致电咨询，我会给予专业法律意见。