请问一下问题我该如何维权 如何避免再次受害和如何防御 如果有人散布谣言 诬陷别人 毁坏他人名誉  构成犯法么  而且语言恶劣  还有恐吓威胁人身安全的意思  如果有证据的话  比如短信 电话录音  可以起诉么