我该怎样维护自己的权益 您好，上月27日，被三人打了颈椎，住院一星期，休息一星期，今日去派出所解决，提出要求对方赔偿误工费营养费，陪护费交通费，后期治疗费，医药费等等费用，警察说这些一起所有加起来三十块一天，我说应该是有个标准的，警察就要我自己开个钱，请问我能自己随便要求赔偿多少费用吗？|然后警察说如果拘留的话双方都要拘留，我说我没大人为什么我也要拘留，他说他们取证证人就说我打人了，我说我没打人，三个打我一个我只采取自我保护措施，警察继续回我要拘留双方一起拘留，医药费哪些费用他们就不管了！估计对方是在派出所找人了！我想请问这事我怎样取得有力合理的措施维护自己！