我以前处了个男朋友，他用我的信用卡在网上买了东西，还有一台分期付款的手机 我以前处了个男朋友，他用我的信用卡在网上买了东西，还有一台分期付款的手机，我手里还有他的一万的欠条，总计这些在网上或者纸上能够体现的一共三万左右，他没给我拿过一分钱，吃住都是我花的，可以证明他没有收入，又没明确说这些钱是借的，只是口头约定，只有欠条确实体现借钱，但没有还款日期，现在他总说没钱，手机也不还我，电脑也不还我，我应该怎么起诉他，应该准备什么材料，我可以起诉多少金额？