您好，您可以到人民法院起诉要求变更子女抚养关系。根据最高院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见的规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的，一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。 另外父母双方也可以协议变更子女抚养关系。 所以您可以和男方协商变更子女抚养关系，协商不成您可以到人民法院起诉。起诉时您需提交证据证明男方不尽抚养义务或虐待子女，对孩子身心健康有不利影响等。