你好，律师，我是在一家工厂上班的，我们厂之前是上8小时的，后来改成12小时了他们讲是自愿选择的，可以

你好，律师，我是在一家工厂上班的，我们厂之前是上8小时的，后来改成12小时了他们讲是自愿选择的，可以上8小时也可以上12小时，我就选择上8小时了，现在就剩下我一个人上8小时，现在我们领导都在监视我的一举一动。搞得我情绪紧张。现在领导都在针对我一个人，发邮件然后搞得我们车间的人都知道了，大家都在用异样的眼光看我，我感觉人生受到的打击，为什么都要监视我呢？我该怎么办才好？搞得我情绪紧张，我感觉那都有人监视着我。回到家也害怕，走到哪里都感觉有人在监视着我，连睡觉都害怕。我该怎么办？