首先我是这样的一个情况，我在学校谈恋爱违反了学校的纪律，后来被老师发现后，也改了，也没分手，后来放假

首先我是这样的一个情况，我在学校谈恋爱违反了学校的纪律，后来被老师发现后，也改了，也没分手，后来放假后我跟对象商量了，以后在学校不见面，难免会碰见，后来我就写情书，里面可能带了几句说他班主任的脏话，就那一封情书，也不知道咋回事跑他班主任那个去了，他班主任看了可不愿意嘞，他班主任跟教导员叫王少贤的玩的好，我那天犯错让他看见了，他就给各班班长说我因为谈恋爱被开除了，我可不是因为谈恋爱开除回家的，他造谣我，今天中午俺对象给我打电话了，说先别让我回学校了，她害怕教导员随便找个理由在把我弄回家或者给学校里上报说我谈恋爱，教导员要整我，我现在一点办法也没有，上一次也是他把我弄回家的我，我该怎么寻求帮助