您好，我的情况是，我有个姐姐，我俩关系从小就不好，小时候经常吵架，她从小就特别毒辣阴险，经常在我的饭

您好，我的情况是，我有个姐姐，我俩关系从小就不好，小时候经常吵架，她从小就特别毒辣阴险，经常在我的饭了加屎加尿，给我喝她的洗脚水，往我床上放蛆放虫子，我知道就跟她吵架，越吵她越变本加厉，开始我跟父母说她们还不相信，直到有一次她趁着父母不在，当着我的面掐死我的猫，还在她同学面前炫耀，我父母知道说了她几句她就跟我们都不来往了，她上高中时我妈去看她，才知道她在学校跟她的老师同学说，父母都不疼她也不管她，她有个怪物妹妹老是欺负她，说的特别可怜把老师都说哭了，后来她上大学了，我以为事情就这样过去了，没想到它这次回来，既然在我的水里下药，当时就我们俩在场，我也无法证明是什么药，我该怎么通过法律保护我自己