您好律师，我在公司工作有7年了，公司从未帮我买过任何保险，而且签的合同也是应付验厂造假的，招聘信息上

您好律师，我在公司工作有7年了，公司从未帮我买过任何保险，而且签的合同也是应付验厂造假的，招聘信息上包吃包住也不真实，只有女生宿舍，男的让自己租房子，而且也不给报销和补贴，去年年底我生病请假一天，我以短信形式跟部门主管和车间主任说了，而且他们也同意了，可是发工资的时候却扣了我全天的工资，如果我提出辞职，辞职原因应该怎样写？我可以提出哪些经济赔偿？谢谢