我男，在qq中和一位女孩视频自慰，对方把我的全过程录像 我在qq里认识一个女孩，她说要和我玩激情视频，结果就视频自慰，但对方将我自慰的全过程录像了，并且在第二天通过qq发给我，说让我看看，我说不想看，她就说要发到论坛、贴吧让别人看。她这样做犯法吗，我该怎么办？很苦恼，也很后悔。