如果要变更抚养权要举证小孩让你抚养有利于小孩的成长，并且证明对方抚养小孩不利于小孩的成长。如果没有之方面的证据 建议要求行使探望权 可能 更有保障 

离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成时，由人民法院判决。

　离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成时，由人民法院判决。

对拒不执行有关、抚养费、探望子女等判决或裁定的，由人民法院依法强制执行。有关个人和单位应负协助执行的责任。
拒不执行有关探望子女等判决和裁定的，由人民法院依法强制执行的规定，是指对拒不履行协助另一方行使探望权的有关个人和单位采取拘留、罚款等强制措施，不能对子女的人身、探望行为进行强制执行。 如果抚养一方对被抚养人有不良影响或者不利于孩子成长的另一方可以申请变更抚养权。