单位解除合同你可以要求经济补偿金

劳动合同有没有约定工作岗位。变更岗位后待遇有没有降低。等等根据案件信息查找理由进行劳动仲裁。

最快就是协商解决

你继续上班，看公司如何处理再做决定。
你想主动解除的话，需要了解情况后判断。