被人骚扰和恐吓应该怎么保护自己的合法权益呢？ 我在QQ群里认识了一个山西的男人，只是大家聚会的时候见过两三次面，他就一直私聊说喜欢我，但我一直跟他说我有男朋友了，他说别人给我的幸福他不放心，我发现他的性格有强迫症，就不再理他，结果他就一直短信和电话骚扰我，我黑了他的短信和来电后，他就开始发恐吓短信给我，说要不惜一切代价让我活得痛苦，还把我的手机号码在赶集网上发布卖二手苹果手机的信息，造成我每天要接到很多陌生电话和信息。我保留了他恐吓短信的内容以及他在赶集网发布的信息内容，希望能告诉我要通过什么合法有效的途径解决问题？