我老婆一片好心帮助朋友，结果送他去宾馆的时候被他上了，当时我工作原因在前线抗洪救灾 我老婆一片好心帮助朋友，结果送他去宾馆的时候被他上了，当时我工作原因在前线抗洪救灾。她知道我脾气火爆，不敢跟我说，过去3，4天了。我当时要杀他全家的心都有。现在情绪稳定了。但是我还是心里承受不了。想去自杀。老婆也要陪着我一起去，孩子又小。帮帮我吧。我该怎么办