交通事故如何索赔？ 2011年10月13日下班途中被一逆行电动车撞倒（我也骑着电动车），肩部关节脱位，软骨组织损伤严重，医院认定需2个月才能恢复（没有住院，打了石膏），交警大队出具的事故责任认定书判对方负主要责任70%，我为次要责任30%。请问我是否可以向对方索要误工费？？还有对方老是推脱没时间，我是否可以起诉对方？？可以提出哪些赔偿？？