警察可以制止暴力，不能以暴制暴。

辛苦，但以后要注意方式，你这是职务行为混合防卫性质，甚至有防卫过当或者故意伤害的情形，具体要看证据。比如监控，证人等等，搜集有利证据，让你上级顶住，对你以口头批评为主，给对方讲明他的过错，你也主动站出来承认自己不妥的地方，都好说

向领导说明事情经过，并提供当天执法记录仪。