可以要求继续履行合同或者赔偿金。需要帮助，可以联系面谈。

书面回复单位，要求继续履行合同，如不行，可提起仲裁。

可委托律师申请劳动仲裁。

您好！如协商不成可以委托律师申请劳动仲裁！如需律师帮助可以来电

可委托律师申请劳动仲裁。

如果你不想解除劳动关系或者即使解除也要求经济补偿，那么就在收到公司的书面通知后也书面回复公司只需表达一个意思：不同意解除劳动合同，要求继续履行。
为更好维护自己权益，建议当面咨询律师或委托律师处理，以免因小失大。

1、向单位发出书面的异议，表示不同意调岗和降薪，并保留证据；
2、如果单位解除，则你可以在11月15日之后申请劳动仲裁，要求违法解除的赔偿金或要求恢复原工作岗位（单位支付诉讼期间的工资）；
3、具体可以与我联系面谈。

如果公司已经发出解除劳动关系的书面通知，你在劳动关系解除之后可以向公司提出赔偿要求或恢复劳动关系，协商不成的话，申请劳动仲裁维权；

公司调岗和降薪的要求，你有权利拒绝；

建议委托专业劳动法律师处理，需要帮助，可以来电联系。

申请劳动仲裁，要求继续履行合同。若需帮助，可来电或预约当面向我咨询。

1、向公司提出书面回复，明确表示不同意解除劳动关系，要求恢复劳动关系，并恢复到原岗位、原工资，并保留好此证据。
2、现在不用太着急，快到月底时提起仲裁，要求恢复劳动关系或支付2个月工资的赔偿金。
3、相对而言，要求恢复赔偿可能更多，当然要看你的工资水平。

专业从事劳动仲裁诉讼，详情可以来电咨询或预约面谈。