降低工资的，可以起诉要求补偿工作一年一个月的工资。

可以申请劳动仲裁。

不让加班，比较难说用人单位违反劳动法。还是继续干下去，这样用人单位就熬不住了。 我的补充： 2016-04-12 20:43

再不行就和用人单位提出协商解除劳动关系，这样用人单位应该会做一些补偿，可以请律师作为谈判代表。