向当地劳动局寻求帮助

没有合同没有关系，但是你要提供证人证言以及照片，工服等证明你在这个工地上干活。向法院起诉，根据法律，你应当由个体老板负责赔偿。你就近找个律师事务所，表明你的处境不好，咨询一下如何起诉，让律师代写一个起诉书，花费300元大概。可以免去很多错误的方向。祝你顺利了。