工伤和交通事故可以2次赔偿的，但是实际支出的部分只能一次赔偿。

可以直接起诉肇事方以及保险公司  要求赔偿

如果非本人承担主要责任，可以要求交通事故和工伤双重赔偿，需要法律帮助可电话联系。