你好，人身损害赔偿包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，受害人因伤致残的还需要增加残疾赔偿金、残疾辅助器具费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费、被扶养人生活费等。具体金额需要结合伤残等级、户籍居住、住院情况、家庭情况等确定。

您好，如果是非本人主要责任的交通事故，建议及时申报工伤，申报时效为一年，过了一年就得不到赔偿。如果没有签订书面劳动合同，还需先仲裁确认事实劳动关系。工伤认定后，进行劳动能力伤残鉴定。最后，根据鉴定结论，申请劳动争议仲裁，要求用人单位按照工伤标准赔偿。如有疑问或需法律帮助，可来电具体咨询或预约面谈。