和房东协商一致是可以的

可以要求退租

没有书面租赁合同的，作为不定期租赁，可以以提前通知而解除租赁关系，协商解决退租事宜，鉴于钱是捏在别人手里的，您并没有过谈判的基础，诉讼索要是最后的办法，可能也是唯一有效的办法。

没有约定租赁期限的话，你可以要求退租，协商不成的话可以诉讼解决。