采取怎样的方式索赔经济损失 8月11号我与一名男子发生了体外摩擦，当时我拒绝他，可是还是没有反抗到底。在8月13号因为坐地铁忘记拿钱包身边没有朋友，于是叫他过来送钱给我。然后他就拉着我去他家，要我陪他，我说不要，你开始不停地说，我们已经都发生关系了，真不知道你怎么想的，说什么现在人与人之间都一层关系，于是诱骗我要我去他家，提出要我给他，当时我只好答应。但是上去之前，进门之前我都是拒绝，我要逃走，可是他硬攥着我把我拉回去。然后进入他房间的时候，他立刻将门琐上了，然后我就想推开门逃离，他就拉着我的手，恐吓我，说说你为什么要骗我，这一天都没有吃饭。我说你以为我心里好受啊，我也没有吃饭，然后我就哭。就这样被他拉进了我卧室， 他帮我脱衣服，我边哭边脱衣服，我当时头冲昏了，不知道怎么办，所以只能按照他的命令去做了，我脱光了所有的衣服，然后他就开始占有我，我当时没有做任何反抗，可是我不是心甘情愿的。是被逼的，而且当时的脑袋一片空白，没有想到报警，也不知道怎么反抗。请问这样的一件事情可以告他吗？我想要赔偿精神损失费，因为这是第一次破处，对我人生是一个难以抹灭的阴影，导致两晚无法安睡，半夜惊醒。我手头没有任何证据，能告他性侵犯吗？