首先协商解决，协商不成去法院起诉

抚养权归属有争议的，法院将按有利于孩子成长原则确定孩子抚养权归属。但孩子未满两周岁时一般优先归母亲抚养，满十周岁法院还会征求孩子的意见。一方抚养子女的，另一方有权探视并支付全部或部分抚养费。抚养费标准，有固定收入的，一般按其固定收入的20－30%支付；无固定收入的，由法院根据孩子实际支出、当地的生活水平及双方经济状况综合认定。

子女抚养权的归属是以维护子女利益，有利于子女的健康成长，结合父母双方的具体情况为原则来确定的，并不是考虑父母一方的个人感受，所以，你应当罗列一下你抚养孩子的有利条件和不利条件，冷静的加以思考
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协商不成，建议委托律师提起诉讼，尽量帮你争取抚养权