我租了一间房子，租期一年，房租半年一交，我交了半年和一千押金 我租了一间房子，租期一年，房租半年一交，我交了半年和一千押金，现在我住了两个多月想退租，房东坚持不退押金和房租，还把我的合同撕了，我报警公安局叫我们协商，协议不成，请问这种情况我该怎么办？起诉是否有效。