我和甲厂合作业务，帐从甲厂走，现在不做了，乙公司给的钱甲厂卡着不给我。 我前几年和甲厂一起做乙公司的业务，合同、帐什么的都是走甲厂，乙公司是定期打钱给甲厂，甲厂再给我钱。但是前几年行业不景气，我不做了，目前甲厂还和乙公司有业务和账款往来。甲厂起初还给我点钱，但是近几年一分钱也不给我，请问律师，我该怎么准备，要回这笔钱。