你好！你想要回孩子的抚养权的话，必须能够证明小孩跟你，有利于小孩的成长。并且十岁的小孩，法院必须参考小孩的意见

你好，有下列情形之一的，人民法院应予支持变更子女抚养权：

　　(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;

　　(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不剩影响的;

　　(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;

　　(4)有其他正当理由需要变更的。