你可以到法院起诉，要求离婚抚养孩子，要征求孩子的意见。

离婚诉状你不会写，可以委托律师代书。代书一份离婚诉状，律师一般收费300元左右。如果你找不到本地律师代书，可以联系本律师远程代书。