可以提前三十天书面解除合同。如没有签订劳动合同的可以要求支付双倍工资。

一般情况下提前30天辞职并无经济补偿，单位存在劳动合同法第38条规定情形之一的，可随时通知单位辞职并要求经济补偿。
向劳动监察部门投.诉或申请劳动仲裁，要求工资，社保或社保赔偿，经济补偿。