先做伤残鉴定，根据鉴定理赔。

需要伤残及三期鉴定，可以委托律师计算索赔

肌肉拉伤不构成伤残的，最多做个三期鉴定，伤残鉴定不建议做，因为做了也是白做，还多花鉴定费。

建议做鉴定，再确定赔偿数额。可来电详细咨询。

协商不成的话，起诉索赔，赔偿范围包括医疗费、交通费、误工费、营养费、护理费、残疾赔偿金、精神损失费等等，部分项目需要专业司法鉴定机构鉴定。

必要时，委托专业律师处理。 

可以请律师代理。