我朋友自己的货车长期在水泥厂装运水泥外送工地，按每吨多少钱每月结算运费 我朋友自己的货车长期在水泥厂装运水泥外送工地，按每吨多少钱每月结算运费，没有书面运输和交通安全合同，8号早运输过程中发生交通事故，造成跟我要2000，说如果不给他，那1000就要不回来了，所以被他骗了3000，如今他把我删了，我想请问怎么才能要回这3000块钱呢？