请问：我这样找总经理面谈算不算已提出异议（还是要用其它正式的途径如邮件、文件等方式）？ 摘要（最高人民法院通过劳动争议司法解释（四）的第11条明确规定，“变更劳动合同未采用书面形式，但已经实际履行了口头变更的劳动合同超过一个月，且变更后的劳动合同内容不违反法律、行政法规、国家政策以及公序良俗，当事人以未采用书面形式为由主张劳动合同变更无效的，人民法院不予支持”。)
我想再问一下：部门经理对我口头提出“我若不服从派外地工作，则要给我调岗降薪”，当天我就找总经理面谈，提出不接受“调岗降薪”的做法，并实际不履行。请问：我这样找总经理面谈算不算已提出异议（还是要用其它正式的途径如邮件、文件等方式）？跟据以上司法解释，会不会过了一个月后，被认为我没有提出异议，届时无法维权非常被动。请提出专业建议？谢！