我该怎样起诉她,对自己有利?
你的情况是法律明文规定可以离婚的情形。诉遗弃家庭成员。那张条子要保存住。另外你可以提出损害赔偿。
你可以起诉离婚,以他不履行夫妻义务,不抚养孩子为由。
先确定了你的诉讼请求之后,然后才能确定以哪种理由起诉她,对自己最有利?