可以直接申请劳动仲裁，要求恢复原岗位、工资。
也可以先通知因公司违法所以你解除劳动合同，并要求经济补偿金。公司不支付，可申请劳动仲裁。

申请劳动仲裁或举报

可以直接申请劳动仲裁

如调整岗位降低工资，以此辞职可以要求经济补偿金

向劳动监察部门投.诉或申请劳动仲裁

可以搜集证据去劳动局投诉或者提起劳动仲裁解决。

申请仲裁，能得到一年一个月工资标准的经济补偿金。