可以先报案，然后申请伤情鉴定，进而提起离婚诉讼并要求损害赔偿。

要报警，自己的像片也可以作证据病历等，如能证明家庭暴力，可以要求精神赔偿。

向公安局报警 申请伤情鉴定。如果涉及到离婚 你可以要求精神赔偿的。

向公安局申请伤情鉴定，能证明家庭暴力的要求精神损害赔偿
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