根据劳动合同法，22条， 用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用。用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。23条用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。25条 除第二十二条和第二十三条规定的情形外，用人单位不得与劳动者约定由劳动者承担违约金。
你可以提前30天书面通知单位解除劳动合同，但要根据上述规定及合同约定承担相应的违约责任，公司不办理社保转出手续，你可以申请劳动仲裁。
希望上述解答，对你有所帮助。