周某系班主任， 建了班群和家长群。我系科任教师，因工作需要分别由周某和学生把我拉了进去 周某系班主任， 建了班群和家长群。我系科任教师，因工作需要分别由周某和学生把我拉了进去。近日，我在学生群里分享袁隆平院士团队最新成果，以作为学法指导素材。周某接着发表了对抗性言论，由此引发纠纷。我概无不当言论，周某则利用平台自带的群主权限，不由分说地编造、虚构若干“事实”贬损我、丑化我，进行禁言、把我移出群操作。在学生和家长群体中制造我的“不良”形象假象。我觉得必须向学生和家长澄清事实，就要求他证明其贬损、丑化我的若干事实，与我共同公开明辨是非对错。他态度十分强硬，毫无协商余地。致使我的人格权持续处于被侵犯状态。请问，要怎样做才能有效维权呢？