追讨欠款 我与对方有一份退还款的协议，内容为：
1.对方需按约定日期全额退款给我。
2.对方若未按约定日期退款可追究其违约责任。

问：现在已经超过了还款日期两天未付款，按照协议内容，我是否现在就可以起诉他，不需催告对方？如果需要催告，那怎样催告？